

Respire. Plonge. Ressens la liberté.
Bienvenue dans mon univers : une approche de lâapnĂ©e oĂč la douceur, la monopalme et les bienfaits de lâocĂ©an tâinvitent Ă plonger sans pression, en toute libertĂ©.
La respiration, les palmes, les étirements⊠des outils pour progresser sans forcer, dans le plaisir et la fluidité.
DĂ©couvre mes coachings, mes stages, mes voyages dâapnĂ©e douce et coaching en ligne ou viens tâinspirer de mes rĂ©cits dans le blog.
Mes offres :
Apnée, nage avec palmes et nage en monopalme

Stages
Des sessions d'apnée, nage avec palmes et monopalme en petit groupe en France et à l'étranger.
On y travaille la technique, lâautonomie, le lien Ă lâeau et Ă soi.
:) Pour explorer la profondeur⊠en pleine nature.

Coaching en ligne
Nage avec palmes, apnĂ©e, monopalme et apnĂ©e bien ĂȘtre : je tâaccompagne Ă distance.
:) Pour garder le lien avec la mer, mĂȘme Ă des kilomĂštres.

Voyages
Envie de sortir du cadre, de plonger ailleurs, de découvrir un lieu autrement ?
Ces immersions mĂȘlent apnĂ©e, exploration marine et esprit d'aventure.
:) Pour celles et ceux qui aiment bouger, apprendre et vivre des expĂ©riences en lien avec lâocĂ©an.Pars en voyage avec moi
Je crĂ©e des expĂ©riences uniques autours de l'apnĂ©e douce : voyages, retraites et aventures oĂč tu respires, bouges, plonges, partages et reconnectes.
NOUVEAUTĂES Ă PARTIR DE 2027
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Ici je partage mes aventures, mes conseils et mes plus belles rencontres
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MARINE GROSJEAN
Apnée douce | Monopalme | Coaching en ligne | Voyages & Stages
Mon parcours de championne du monde de monopalme à coach d'apnée douce
Jâai Ă©tĂ© championne du monde de monopalme.
Un parcours exigeant qui mâa appris la rigueur, la prĂ©cision et lâĂ©coute du corps.Avec le temps, jâai ressenti le besoin dâexplorer une autre relation Ă lâeau.
Moins dans la performance pure, plus dans les sensations, la respiration et le lĂącher-prise.Câest ainsi que lâapnĂ©e sâest imposĂ©e naturellement.
Une pratique qui mâa permis de redĂ©couvrir lâocĂ©an avec plus de douceur, de fluiditĂ© et de libertĂ©.Aujourdâhui, je transmets cette approche Ă travers mes cours :
une apnĂ©e accessible, bienveillante et progressive, oĂč lâon apprend autant Ă se connaĂźtre quâĂ Ă©voluer dans lâeau.Pourquoi j'ai créé une façon plus simple et joyeuse de plonger ?
Aujourdâhui, je me suis spĂ©cialisĂ©e dans lâapnĂ©e douce et la monopalme. Deux chemins diffĂ©rents, mais qui mĂšnent au mĂȘme endroit : retrouver du bien-ĂȘtre, apprendre Ă Ă©couter son corps et progresser sans se faire mal.Je crois que la performance peut exister, mais quâelle vient naturellement quand on avance avec calme, justesse et plaisir.
Je transmets une façon simple et humaine de plonger, avec passion et plaisir.
Ce que je propose dans mes coachings et mes voyages, câest une autre vision de lâapnĂ©e : pas une quĂȘte de chiffres ou de profondeur, mais un chemin vers plus de sĂ©rĂ©nitĂ©, de mobilitĂ©, de force intĂ©rieure et de conscience.Dans mes coachings, je transmets cela : avancer avec justesse, cultiver le bien-ĂȘtre, et dĂ©velopper mobilitĂ©, force intĂ©rieure et conscience.
Vos avis !
Merci :)
Merci beaucoup pour ton encadrement juste parfait: rigueur et souplesse, attention et Ă©coute, tips de pro avec Ă©normĂ©ment dâhumilitĂ©.
GrĂące Ă toi et une confiance rĂ©ciproque jâai pu faire de la monopalme au cĂąble.
Tu mâas montrer le possible de mes capacitĂ©s et fait retrouver le plaisir du cĂąble. Objectif atteint Ă 250% !!- Christelle
Je viens de passer une semaine Ă Lanzarote, et 3 cessions d'apnĂ©e avec Marine. Que dire pour rĂ©sumer l'expĂ©rience et l'instructrice formidable que j'ai rencontrĂ©...! ExtrĂȘmement Ă l'Ă©coute, Marine est aux petits soins avec ses Ă©lĂšves ! Je suis arrivĂ© avec plein d'apprĂ©hension et une vraie perte de confiance suite Ă des soucis rĂ©cents en plongĂ©e, et je suis reparti avec des Ă©toiles dans les yeux. ProblĂšme de matĂ©riel, de compensation, de respiration, gestion de la profondeur, points techniques,... tout a Ă©tĂ© vu et amĂ©liorĂ© au delĂ de mes espĂ©rances !! Avec douceur et une bienveillance extrĂȘme, Marine a Ă©tĂ© une prof formidable, une vraie magicienne. Je vous souhaite de croiser sa route !
â Corentin
Marine est une prof dâapnĂ©e vraiment exceptionnelle, vous pouvez y aller les yeux fermĂ©s, si vous avez une petite voix qui vous dit dâessayer lâapnĂ©e nâhĂ©sitez pas une seconde !! JâĂ©tais totalement dĂ©butante, et grĂące Ă sa pĂ©dagogie, son calme et douceur, dĂšs les premiĂšres apnĂ©es mon corps a pu faire des choses que jâĂ©tais Ă mille lieux de pouvoir imaginer. Une approche trĂšs respectueuse aussi du monde animal sous marin pour entrer en contact au mieux (pour eux et pour nous).
Question apnĂ©e pure, 1re session au cĂąble en novembre Ă 15m en y allant par Ă©tape, tranquillement. Session en juillet Ă 27m, de mĂȘme par Ă©tape sans aucun stress grĂące Ă son accompagnement. Sans chercher Ă atteindre une performance, toute en tranquillitĂ©, Ă©coute de ses sensations, et sĂ©curitĂ©.â CĂ©cile
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@marinegrosjean
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Une question, une envie de plonger ou juste me dire bonjour ? Ăcris-moi, je te rĂ©ponds avec plaisir.
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