Chausse tes palmes et RDV dans l'eau pour ton entrainement numéro 3 !
Focus Abdos et renfo grâce à des exos de résistance !
Evidement tu adaptes les rythmes à ton niveau !
Tu peux imprimer ton PDF et le mettre sous fiche plastique.
Mets le sur une planche de piscine légèrement mouillée que tu laisseras sur le bord de la piscine et elle tiendra toute seule !