Muscles toi, tonifies toi et profites des bienfaits de l’océan !
Aqua Beach Training

Sur cette heure ludique et intense nous allons nous dépenser autour de différentes activités :
- Stretching
- Renforcement
- Marche Aquatique
- Respiration / Apnée
- Fit Palmes

Chaque cours sera différent et mixera renforcement musculaire et cardio.

Pré requis : Savoir nager
Aucun niveau de nage, ni d’apnée n’est demandé !

Chaque exercice a des options avec : petite intensité / moyenne intensité / forte intensité